季節の変わり目、特に秋は心身に特別なケアが必要です。

東洋医学で、秋は「肺」と深い関わりがある季節！

乾燥しやすい時期、呼吸器や肌、そして免疫力を高めるために、日々のケアがとても重要です。

 

まずは、乾燥対策！

「旬」と「白い」食材をとる！ごぼう、人参、カリフラワー、山芋、白きくらげなどで体の潤いを保つ。

 

次に、

温かいお茶で体内から温める。

ショウガや菊花茶など、体を温め、乾燥を防ぎ体のバランスを整える。

 

最後に、

ゆっくり深呼吸と穏やかな運動！

秋の涼しい空気を感じながら、深呼吸を意識し、肺の機能を高める。またヨガや太極拳などゆっくりした運動で体を温め、気を巡らせる。

秋ならではの豊かな自然と東洋医学の知恵を生かし、心身共に健やかな季節をお過ごし下さい。

当院では個々の体質に合わせた鍼灸治療を提供しています。季節に合わせたケアをする事で、快適な毎日を過ごしましょう。

 

初回　70分　11,000円

2回目以降　60分　8,800円

オプション美容針　3,300円

皆さまの心身の健康をサポートするために、心よりお待ちしております。

松下由樹

神楽坂ストレスクリニック